Für ein dauerhaft gesunden Lebensstil
Ich unterstütze dich bei der Optimierung deines Ernährungsverhaltens, sodass es zu dir und deinem Leben passt.

Scroll Down - Erfahre Mehr
Dein Weg zu einem dauerhaft gesunden Lebensstil
und Wohlfühlgewicht
Du leidest unter Übergewicht, Verdauungsbeschwerden, Heißhunger, Insulinresistenz oder hast andere Beschwerden? Du fühlst dich mit deiner aktuellen Ernährung unwohl und möchtest dich in deiner Haut wieder wohlfühlen?
Sport allein und starre Ernährungspläne helfen nur bedingt. Mit meinem Ernährungscoaching unterstütze ich dich, deine Ziele zu erreichen.
Pauschale Ernährungstipps, Ernährungsformen oder Trends führen nur selten zum gewünschten und dauerhaften Erfolg.
Durch das Protokollieren konsumierter Lebensmittel erhalten wir einen genauen Einblick in deine aktuelle Ernährung. Schritt für Schritt optimieren wir gemeinsam dein Ernährungsverhalten, sodass es zu dir und deinem Leben passt.
Während des gesamten Coachings stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite. Ich werde dir mit meiner Erfahrung und fundierten Wissen helfen, ein dauerhaft gesundes Ernährungsverhalten aufzubauen. Bei mir bist du nicht nur eine Nummer, sondern du als Mensch stehst im Vordergrund.
Coachingpakete

Quick check
- Dauer ca. 2 bis 3 Wochen
- 1 persönliches Gespräch
- 1x Auswertung 5-tägiges Ernährungs-protokoll (Makronährstoffverteilung)
Basic
- Dauer ca. 2 bis 3 Monate
- 3 persönliche Gespräche
- 1x Auswertung 7-tägiges Ernährungsprotokoll
Basic PRO
- wöchentliche Gespräche während der Umsetzungsphase (max. 6 Gespräche)
- intensive WhatsApp Betreuung
Advanced
- Dauer ca. 4 bis 5 Monate
- 5 persönliche Gespräche
- 1x Auswertung 7-tägiges Ernährungsprotokoll
Advanced PRO
- wöchentliche Gespräche während der Umsetzungsphase (max. 10 Gespräche)
- intensive WhatsApp Betreuung


Wer bin ich?
Ich bin Anne Fritzsche und lebe seit Januar 2012 hier im Norden.
Im Jahr 2009 habe ich meine persönliche „Höchstmarke“ von 92 kg erreicht und im Frühjahr 2010 den Kilos den Kampf angesagt. Seither hat mich die Leidenschaft für Ernährung und Sport fest im Griff.
Wichtige Fragen und Antworten
Brauche ich ein Ernährungscoaching?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die größte Stellschraube für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion. Sie hilft uns zudem Krankheiten vorzubeugen und auch zu behandeln.
Sie unterstützt unseren Körper in allen Lebenslagen, um stets genügend Energie für Alltag, Beruf und Sport bereitzuhalten. Mithilfe meines Coachings können all die positiven Aspekte voll ausgeschöpft werden.
Was muss ich tun?
Wo findet das Ernährungscoaching statt?
Muss ich für immer Kalorien zählen?
Ein klares NEIN. Während eines Ernährungsoachings ist es unabdingbar Kalorien zu zählen.
Das Gefühl für Lebensmittel und deren Zusammensetzung muss erst erlernt werden. Wie lange Kalorien gezählt werden, ist individuell sehr unterschiedlich, aber definitiv nicht für immer. Mein Ziel ist es, dass du einen gesunden Umgang mit Lebensmitteln erlernst.