Ernährungscoaching by Anne Fritzsche
Investiere in dich selbst
FACE-TO-FACE oder ONLINE-COACHING
In meinem Advanced Ernährungscoaching betreue ich dich individuell. Wir schauen uns gemeinsam dein aktuelles Ernährungsverhalten an und ich helfe dir während unserer Gespräche deine Ziele zu definieren.
Während der ca. 6-wöchigen Umsetzungsphase optimieren wir gezielt deine Ernährung, so dass es zu dir und deinem Leben passt. Du hast während dieser Zeit stets die Möglichkeit mich zu kontaktieren und Fragen zu stellen.
Zusätzlich hast du die Möglichkeit an Personaltrainerstunden oder speziell auf dich abgestimmte Achtsamkeits- bzw. Entspannungseinheiten teilzunehmen. Ich stehe während des gesamten Coachings an deiner Seite und du hast die Möglichkeit Extras dazuzubuchen. Im Anschluss kannst du jederzeit einen zusätzlichen Coachingloop anfügen.
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Dein Coachingpaket
Advanced
- ausführliches Anamnesegespräch und Zieldefinition
- 1x Auswertung eines 7-tägigen Ernährungsprotokolls
- Gespräch über Ernährungsgsempfehlungen
- 1x Sport-/Trainingsplan
- 3 Gespräche während der Umsetzungsphase
- 3 Personaltrainerstunden
- intensive Betreuung via CoachingApp
- Feedbackgespräch
Du bist dir noch nicht sicher welches Paket du wählen sollst?
Du möchtest erstmal nur eine Auskunft über dein aktuelles Ernährungsverhalten?
Dann ist der Quick Check das richtige. Ich werde dich ca. 2 bis 3 Wochen betreuen und ich gebe dir eine Auskunft über deine Makronährstoffverteilung (Kohlenhydrate, Proteine und Fette)
Extras
Zusätzlich zu meinen Paketen Basic und Advanced besteht die Möglichkeit weitere Extras zu buchen
einzelgespräche
Während der Einzelgespräche gehen wir gezielt auf Themenkomplexe ein, die dich interessieren.
- MealPrep
- Aufbauen von Routinen
- Ballaststoffe
BASIC COACHINGLOOP
- 1x Auswertung 7-tägiges Ernährungsprotokoll
- Ernährungsgsempfehlungen
- 2 Gespräche während der Umsetzungsphase
- intensive Betreuung via CoachingApp
- Feedbackgespräch
ADVANCED COACHINGLOOP
- 1x Auswertung 7-tägiges Ernährungsprotokoll
- Ernährungsgsempfehlungen
- 2 Gespräche während der Umsetzungsphase
- 2 Personaltrainerstunden
- 1x Sport-/Trainingsplan
- intensive Betreuung via CoachingApp
- Feedbackgespräch
PERSONALTRAINING
Nach erfolgter Anamnese kann es direkt losgehen und du kannst dir individuell deine Stunde aussuchen.
- intensives Workout
- Entspannungstraining
- Stretching
- uvm.
Wie läuft ein
Ernährungscoaching ab?
01
kostenfreies Infogespräch
Analyse deines Ist-Zustandes und Zieldefinition
Optimierung deines Ernährungsverhaltens und Umsetzung im Alltag
Gern stehe ich dir zur Verfügung
